为深入推进护理学院“三下乡”社会实践走深走实，大力弘扬尊老敬老的中华传统美德，充分发挥护理专业特色优势，助力基层老年健康服务体系建设，7月22日，护理学院“愈见乡阳”实践志愿服务队走进青岛市西海岸新区滨海街道胡家小庄村，开展三下乡穴位操活动。本次活动由护理学院团总支副书记胡文怡老师带队全程指导，志愿服务队全体成员共同参与组织实施。

活动伊始，志愿者们整齐列队，以示范领操、分步讲解、一对一纠正动作的形式开展教学。从太阳穴、风池穴、肩井穴、足三里等老年人常用保健穴位入手，一步步示范标准按压、揉搓、拉伸动作，细致讲解每一节操对应的养生作用，让老人不仅“会做”，更能“懂原理、会养生”。考虑到老年人群肢体协调性较弱、学习速度较慢，志愿者们耐心细致、不厌其烦，放慢教学节奏，逐段带练、反复示范。对于动作不标准、肢体不便的老人，志愿者主动上前手把手辅助纠正姿势，提醒老人量力而行、适度锻炼，避免用力过猛，保障锻炼安全。在志愿者的带领下，老人们积极参与、认真跟随，舒展肢体、按压穴位，沉浸式体验穴位养生操带来的放松与舒缓。整套操动作温和舒缓、简单易学，适配老年人日常居家锻炼，有效帮助大家缓解长期久坐、劳累带来的肩颈僵硬、腰背酸痛等问题。

本次穴位养生操教学活动，将护理专业知识与传统中医康养相结合，把便捷、安全、有效的居家养生方式送到老年人身边。既丰富了基层敬老服务内容，传播了传统养生文化，也让护理学子在实践中巩固专业技能、锤炼服务本领。下一步，护理学院“愈见乡阳”志愿服务队将继续立足专业特色，创新康养服务形式，持续开展多样化、接地气、有实效的助老志愿服务，用青春力量守护银发健康，助力基层养老服务高质量发展。